本片改编自南非前总统，民主斗士曼德拉狱中生活20年真人真事。狱警葛瑞格里是典型的荷裔南非人，认为黑人是低劣人种。因为会说科萨语的关係，他成了看管关在「锁住自由的监狱岛」，罗德岛上的民主斗士曼德拉的最佳人选。葛瑞格里每天暗中监听囚犯，却也受到曼德拉潜移默化的影响。渐渐地，他开始醒觉到人是可以多麽残忍无情地对待与自己不同的人种，根深柢固的种族主义思想也正在转变。终于，他决定帮助曼德拉，共同寻求南非的民主自由人权。这是一个关于两个不同背景、信念冲突的男人，如何联手面对、挑战不可能的真实故事。电影中重现南非从法西斯主义当道的种族隔离政策，进展到民主自由的过程，这当中曼德拉扮演非常重要、鼓舞人心的角色，南非也成为现代社会中民主国家的典范。